Как пить касторовое масло для похудения?

Невозможно представить себе полноценное снижение веса без тщательного очищения кишечника. Большинство сторонников правильного питания и поклонников строгих ограничений в рационе сходятся во мнении, что перед началом любых длительных диет необходимо очистить организм от скопившихся шлаков – это улучшит пищеварение и сделает процесс снижения веса более комфортным и легким.

Для очищения чаще всего применяют натуральные слабительные средства (листья сены, клетчатку) или медицинские препараты, обладающие ярко выраженным слабительным действием (магнезия, «Полифепан» и другие). Но гораздо эффективнее и безопаснее использовать для очищения кишечника старинное народное средство, доказавшее свою безопасность – касторовое масло.

Касторка для похудения – как это работает?

Слабительный эффект касторового масла обусловлен наличием в его составе рицинолевой кислоты, которая, попадая в организм, вступает в реакцию с рецепторами, расположенными в кишечнике, и вызывает  усиленную перистальтику и провоцирует его опорожнение. Даже однократный прием касторового масла способен избавить вас всего за сутки от одного-двух килограммов лишнего веса, и вернуть чувство легкости. Но для достижения максимального эффекта касторку стоит принимать курсами, сочетая ее с продуктами, способными улучшить микрофлору кишечника и ускорить метаболизм.

Как принимать?

В том случае, если необходимо срочно сбросить один-два килограмма или вернуться в норму после обильного застолья, касторку нужно выпить один раз с утра. Непосредственно перед завтраком примите 2-3 чайных ложки масла, и уже через несколько часов вы ощутите явный слабительный эффект. Повторно принимать касторовое масло не стоит – передозировка может грозить обезвоживанием организма и появлением общей слабости.

Если ваша цель – не быстрое очищение кишечника, а плавное снижение веса, рекомендуется принимать касторовое масло по следующей схеме: в течение семи дней ежедневно перед завтраком выпивайте полторы ложки этого натурального слабительного. Через неделю необходимо сделать перерыв, а затем пропить касторку еще одну неделю. В этот период желательно не придерживаться исключительно растительных диет, таких как вегетарианская или цитрусовая, а обогащать рацион белковой пищей.

Для тех, кто планирует совмещать прием касторового масла с диетой, подойдет следующая схема: каждое утро принимать натощак смесь из одной чайной ложки порошка цикория (о его пользе для похудения можно прочесть в этой статье) и такого же количества касторки. Эта смесь поможет преодолеть неминуемое чувство голода, которое мучает практически всех в первые дни после введения пищевых ограничений. К тому же смесь касторки и цикория помогает снижать уровень сахара в крови и стимулировать обменные процессы.

Отзывы диетологов о применении касторового масла для снижения веса

Целесообразность приема слабительных перед началом диет и во время них, до сих пор вызывает споры в среде специалистов. С одной стороны, правильное и своевременное очищение кишечника – необходимое условие для постепенного снижения веса, а с другой – слишком частая стимуляция этого процесса извне может привести к серьезным сбоям в работе организма.

В связи с этим, большая часть диетологов считает самой разумной следующую точку зрения: касторовое масло для похудения, как и любые другие слабительные препараты, стоит принимать лишь в случае необходимости. Чаще всего организм нуждается в дополнительной стимуляции во время любых белковых диет, так как они провоцируют запоры и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта. В период их соблюдения целесообразно принимать касторовое масло 1-2 раза в неделю. Более частое применение может спровоцировать потерю жидкости и привести к своеобразному привыканию – кишечник начнет «лениться» и самостоятельное опорожнение будет затруднено.

Также, касторовое масло можно принимать один-два раза в неделю во время разгрузочных дней. Такой способ его употребления поможет избавиться от шлаков и токсинов, скапливающихся в толстом кишечнике и провоцирующих появление лишних килограммов. Перед началом любых диет тоже стоит очистить кишечник с помощью касторки – это позволит, во-первых, более точно оценивать результаты диеты, а во-вторых, усилит эффект детоксикации.

Применять касторовое масло для похудения постоянно не стоит, но в ряде отдельных случаев оно может оказаться чрезвычайно полезным. В связи с этим, принимая решение о необходимости его использования, следует очень аккуратно подойти к его дозировке, а после приема нужно постоянно отслеживать состояние организма, не допуская чрезмерного обезвоживания и привыкания кишечника к внешней стимуляции.

Расскажите о своем опыте использования касторового масла для снижения веса? Насколько эффективным оно оказалось?