Есть ли эффект от костюма-сауны для похудения

Есть ли эффект от костюма-сауны для похудения

Есть ли эффект от костюма-сауны для похудения

Костюм-сауна — это широко рекламируемое средство для похудения, обещающее поистине чудодейственный эффект. По словам производителей, всего несколько недель использования этого уникального предмета помогут избавиться от лишних сантиметров на талии, вернуть стройность фигуре. Насколько реальны эти обещания и действительно ли эффективен костюм-сауна для похудения?

Состав и свойства

Независимо от цены и производителя, любой костюм-сауна для похудения изготавливается из винила, который обладает способностью снижать отвод тепла от тела, тем самым повышая температуру внутри одежды на несколько градусов. В целом, данный способ сброса веса является аналогом известной всем уже не одно десятилетие обычной пищевой пленки, с помощью которой худеют уже давно. Но если  для усиления эффекта под пищевую пленку обычно наносится специальное косметическое средство для похудения, например, антицеллюлитный крем Витекс, то использование костюма-сауны не подразумевает применение стимулирующих средств. Производители и продавцы рекомендуют надевать под виниловый костюм только качественное хлопковое белье, которое будет усиленно впитывать пот.

Принцип же действия в обоих случаях одинаков – во время выполнения физических упражнений человеческий организм выделяет большое количество тепла, которое чаще всего расходуется без всякой пользы. Но если каким-либо образом блокировать его, оно неминуемо приведет к разогреву кожи и подкожной клетчатки, что, в свою очередь, усилит выделение пота на отдельных участках тела.

Согласно рекламным обещаниям, локальный нагрев тела позволяет ускорять процесс сжигания жировой клетчатки в процессе выполнения упражнений. Но при детальном анализе действия, которое оказывает костюм-сауна для  похудения, становится очевидным тот факт, что разогреть жировые клетки настолько, чтобы их мембраны начали разрушаться, и их содержимое покинуло организм, с помощью подобных методов невозможно. Для этого необходимо разогреть кожу и глубинные слои до температуры в 40-50 градусов, что возможно только при условии использования специальных аппаратных методик.

Костюм-сауна для похудения – насколько это эффективно?

Несмотря на то, что жировые клетки под воздействием костюма-сауны не разрушаются, многие из тех, кто использовал его во время занятий спортом, отмечают, что вес все же уходит. Объясняется это тем, что нагрев тела усиливает потоотделение, и потеря веса происходит за счет межклеточной жидкости. Иными словами, костюм-сауна для похудения приводит исключительно к обезвоживанию организма, но никак не к стабильному сбросу веса.

Существенным недостатком подобной методики похудения является то, что вес в данном случае возвращается очень быстро. То есть, если необходимо экстренно сбросить два-три килограмма перед ответственным мероприятием,  использовать костюм-сауну можно, особенно сильным будет эффект от сочетания этой методики с бессолевой диетой, которая также способствует потери жидкости. Но рассчитывать на то, что полученный результат сохраниться в течение длительного времени не стоит – как только вы вернетесь к привычному образу жизни, все килограммы снова окажутся на своих местах.

Отзывы специалистов о костюме-сауне для похудения

Большинство диетологов и фитнес-тренеров утверждают, что костюм-сауна может считаться эффективным только в том случае, если избыточный вес вызван скоплением жидкости в организме. В данном случае его применение во время занятий на тренажерах для похудения дает ярко выраженный эффект – за 10-15 занятий можно потерять до 8 килограммов. Но если причина ожирения – малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание, ожидать, что вес уйдет только от того, что вы несколько минут подвигаетесь в виниловом костюме, наивно. В данном случае помочь смогут только правильно подобранная диета для похудения, которая будет сочетаться с разумными физическими нагрузками.

Самым положительным моментом, который дает использование костюма-сауны для похудения, многие специалисты называют усиление мотивации у тех, кто только начал заниматься спортом. Дело в том, что очень часто люди, только начавшие интенсивные тренировки с целью  сбросить вес, через несколько недель отказываются от этого способа похудения из-за того, что эффект не наступает. Для того чтобы изменились очертания фигуры необходимо заниматься в кофте и бриджах или штанах достаточно долго, но терпения у начинающих хватает не всегда. Но если во время первых занятий использовать костюм-сауну, результат становится заметным гораздо быстрее, что стимулирует дальнейший интерес к физическим нагрузкам.

Таким образом, костюм-сауна для похудения – это отличный способ избавиться от накопившейся в организме жидкости и экстренно снизить вес, но применять его для стабильного и длительного похудения не стоит.

А Вы использовали костюм-сауну? Вам удалось похудеть? Расскажите о своем опыте, оставив отзыв.

Комментарии

  1. юлия

    09.10.2013

    Как вы считаете,а если не заниматься при этом спортом,будет лм эффект? Если просто ходить в нем,например,дома,так как времени нет на спорт зал ((( кто пробывал?

  2. брэйк

    09.11.2013

    Юля ваш вопрос похож на как в том анекдоте: доктор, а я могу умереть? А как же!
    Никакие таблетки, костюмы и проч хрень не помогут вам похудеть, если не заниматься собой!
    Нет времени? Уверены? Сядьте и напишите по минутам, что делаете в течении дня и я уверен, найдете от чего можно таки отказаться хотя бы раз в 2-3 дня для треньки ))
    Я работаю вместе с дорогой по 15 часов в день и каждый день тренеруюсь от 45мин до часа дома.
    Любите себя!

    • руслан

      05.06.2014

      Красавец. Каждый день надо уделять тренировкам. Хоть отжимания но надо

  3. Анна

    22.10.2014

    Подскажите, а можно костюм сауну использовать во время бега зимой?

    • Soso111

      26.05.2016

      Да можно), Я для этого и купил!)

  4. Надежда

    13.01.2015

    Я себе купила костюм сауна большого эффекта я не увидела. Но если хочешь похудеть все средства хороши, главно не бросать , заниматься спортом

  5. Екатерина

    09.02.2015

    Мне помогает, очень заметный эффект
    у меня только штаны, ноги стали худее и подтянуть
    Но я занимаюсь проф. спортом и одеваю на разминку ,хареографию, офп и прыжки

  6. Екатерина

    17.03.2015

    Я использую костюм уже третий год, поскольку времени на спорт зал нет, то занимаюсь дома на велотренажере и на коврике (пресс, спинка). Костюм уже третий (Торнео), т.к. к сожалению рвется очень быстро. Эффект сауны конечно потрясающий, каждый раз, как из ведра окатили. Но это потеря жидкости, не жира. Так что вес конечно снизится, но не таким образом,как нам бы хотелось, если не соблюдать правильное питание.

  7. Евгений

    16.04.2015

    Дорогие мои.Костюм на самом деле работает.
    Ну и самое главное:
    1)белковая диета
    2)строго исключить сахар,соль,мучное,жареное.
    3)каждый день нужно находить по 30-40 минут кардио тренировок,только не беговая дорожка-она испортит ваши коленные суставы.
    4)пить много воды,вода это катализатор для метаболизма и нашего организма.
    5)заниматься желательно после завтрака.
    6)кушать 5-6 раз в день,порция должна не превышать полтора вашего кулака.
    7)девушкам не менее 2.5 литров в день,мужчинам не менее 3.5 литров в день
    8)после тренировки принимайте контрастный душ 10 мин теплой воды,2 минуты прохладной.
    Занимаясь в костюме и работая на велотренажёре вес будет уходить,но не сразу.
    Пот будет выливаться из костюма,так что снимайте его лучше в ванной,одевать костюм надо на качественную хлопковую одежду.
    И самое главное не пейте во время тренировки,только после и крути педали с нагрузкой ,а не говоря по телефону и смотря телевизор.Я бегаю 40 км за 72 минуты с нагрузкой в подъём в костюме-результат удивительный.И если хотите похудеть не надо поднимать веса и качать пресс.Накачивая мышечную массу во время того,когда вы желаете похудеть-ЭФФЕКТА НЕ БУДЕТ!!!Вы растягиваете свое похудение и вес может увеличиться:-мышцы+подкожный жир.
    Кардио 2 месяца-Она же сушка,оно же похудение.Если хотите рельефа,то только после кардио.2 недели занимаетесь и ушло только 4 кг?)))Это начало.
    Скажу Вам одно:обычно мы останавливаемся,но до нашего финиша совсем чуть-чуть.Удачи Вам ребята.

    • ирина

      05.06.2015

      огромное спасибо за грамотные рекомендации…..распечатала …..выучу наизусть

    • Алёна

      17.06.2016

      А если мой тренер говорит, что надо заниматься силовыми тренировками 3 раза в неделю!, она не права????

    • Алекс

      24.07.2016

      40 км за 72 минуты??? Да Вам уважаемый на олимпиаду надо, все медали на всех дистанциях заберёте. Если все остальное такая же правда как результат бега, то не стоит верить этому посту.

      • Руслан

        08.11.2016

        Он сказал надо заниматься усиленно, а не по 2-3 часа тупо сидеть и крутить слегка педальки, пробежав большое расстояние. А усиленно, не ковыряясь в носу!!! Так будет эффект..

    • Луиза

      16.12.2016

      Спасибо большое за совет

  8. Геннадий

    06.05.2015

    Костюм-сауна прекрасно работает, если в нем заниматься физической деятельностью, а не сидеть на диване — это же очевидно. Костюм значительно увеличивает потоотделение и таким образом удаляется «лишняя» вода, образующаяся при расщеплении жира. Пользуюсь американским костюмом Realsauna уже 3-й год — выглядит как новый, ничего нигде не порвалось. Костюмом очень доволен. Это я к тем обращаюсь, кого достали постоянно рвущиеся костюмы.

  9. Тимофей

    29.05.2015

    Отличная вещь!!! На дорожке, скорость 5-6 км, час-полтора в костюме вода начинает литься из рукавов через полчаса. Теряю 0,8-1,2 кг за занятие. Питаюсь несколько раз в день, понемногу, не отказываюсь ни от мяса, ни от рыбы, овощей побольше, вино красное бокал. Ушло за 3 месяца 20 кг, причём костюмом пользуюсь 3 недели. Как только прийду к норме, буду на дорожке без него и держать тонус. Всё-таки мне 60 лет. Давление пришло в норму, активность, одежду пришлось старую отдать дворникам, не вернусь к старому. Чувствую себя прекрасно. Костюм хорошая вещь, виден результат, но всё время в нём не надо, а то расстаете как Снегурочка!!!

  10. Наталья

    09.07.2015

    Костюм-сауна действительно работает.
    Согласна, что как и любой способ скинуть вес (диеты, тренировки, таблетки и т.д), надеяться на то, что будет эффект «ничего не делая» глупо.
    Идеально конечно, это сочетать правильное питание и тренировки в костюме (я бегаю, иногда просто убираюсь по дому , хожу на танцы и занимаюсь в спорт зале). Конечно не в каждом костюме можно позволить себе выйти «в свет», из-за их внешнего вида, для себя открыла костюм флекссауна,очень прочный и имеет приятный вид.
    И помните, что естественно все зависит от Вашего веса. Людям с большим избыточным весом лучше начинать с минимальных кардио тренировок в костюме. В костюме сауна, наш организм активно выделяет пот, а это процесс очень энергозатратный, поэтому выходит не просто вода, а сжигаются калории.
    Всем своим друзьям и знакомым советую этот способ!
    Очень довольна результатами!

  11. Александр

    10.08.2015

    Офигеть, Евгений! 40 километров за 72 минуты бегаете. При рекорде марафона 2 часа…

    • Анна

      06.03.2016

      Видимо он про велосипед говорит.

  12. Калькулятор

    20.12.2016

    Евгений красавчик, 40км за 72 минуты, посчитаем, это 500 метров в минуту, или внимание!!! 30км в час! Чертовски быстрый бегун или п…бол, выбирайте сами)))

Добавить отзыв

Стройнеем вместе

Copyright © 2010-2012 Разработка Urban Design Studio
Обновления по RSS
или Email