Безопасна ли содовая диета для похудения?

О том, что сода помогает справиться с жиром, знают все домохозяйки. Эта едкая щелочь прекрасно очищает наши плиты и столы от жирных пятен уже не одно десятилетие. И успешный опыт ее применения часто заставляет задуматься: а не способна ли сода помочь в борьбе с другим жиром – подкожным? Диета на соде действительно существует, и согласно отзывам, помогает заметно сократить объем жира в организме. Главное – правильно употреблять соду и не забывать о необходимости разумного питания.

Сода для похудения: как это работает?

Содовая диета для похудения основана на свойствах этого продукта нейтрализовывать жиры. Попав в желудок, сода не дает жирам из пищи всасываться, что позволяет резко уменьшить число калорий, полученных с едой. Помимо этого она уменьшает аппетит, помогает клеткам насыщаться кислородом и даже стимулирует некоторые биохимические процессы в организме, что самым благоприятным образом сказывается на самочувствии.

На первый взгляд такое действие соды выглядит более чем привлекательным: похудеть с ее помощью, кажется, получится без особого труда. Но врачи предупреждают: помимо положительных свойств едкая щелочь обладает и отрицательными, и самое главное из них – это способность соды нарушать кислотный баланс в желудке.

Поэтому, если вы решили, что диета с пищевой содой – это оптимальный для вас способ снижения веса, будьте очень аккуратны и тщательно прислушивайтесь к реакциям организма.

Содовая диета: рецепт волшебного напитка

Для того чтобы успешно худеть с помощью соды, не нужно соблюдать никаких особых правил. Эта стратегия снижения веса отличается от большинства других популярных диет своей простотой, легкостью и, что немаловажно, дешевизной. Для того чтобы избавиться от пяти-шести килограммов вам понадобятся только пачка соды и несколько литров очищенной воды. Для того чтобы приготовить напиток, сжигающий жир и подавляющий аппетит, нужно в стакане теплой (но не горячей) воды растворить 1/5 часть чайной ложки соды. Для усиления эффективности в раствор можно добавить немного лимонного сока. Принимайте эту смесь ежедневно за полчаса до завтрака в течение семи дней. Если по истечении этого срока никаких побочных реакций со стороны ЖКТ не возникнет, увеличьте количество соды до половины чайной ложки и продолжайте принимать напиток еще две недели.

Через три недели после начала диеты сделайте перерыв на полтора два месяца, и затем, если будет необходимость, повторите курс.

Содовая диета: подводные камни

Несмотря на то, что те, кому помогла снизить вес содовая диета для похудения, отзывы о ней оставляют самые хорошие, считать ее идеальным способом борьбы с лишним весом все же не стоит. Во-первых, она полностью противопоказана людям с нарушениями кислотности желудочного сока. Прием пищевой соды внутрь может в этом случае привести к серьезным заболеваниям, вплоть до развития хронического гастрита и даже язвы.

Во-вторых, сода обладает весьма неприятным свойством задерживать в организме воду. В связи с этим, начав соблюдать содовую диету, внимательно следите – не развиваются ли у вас отеки. А людям, имеющим нарушения артериального давления и склонность к накоплению жидкости в организме, и вовсе стоит отказаться от такого способа регулировки веса как диета на соде для похудения.

Также данная стратегия снижения веса может оказаться малоэффективной в том случае, если вы практически никогда не включаете в свой рацион блюда, богатые жирами: щелочи просто нечего будет нейтрализовывать и в употреблении содового раствора не будет никакого смысла.

Мнение врачей

Идея использовать соду для уменьшения всасывания жиров не находит поддержки у профессиональных диетологов. Помимо того, что данный способ контроля веса чреват развитием таких побочных эффектов как диарея, метеоризм, рвота и головная боль, он зачастую практически неэффективен. Даже если сода уменьшит всасывание жира из пищи, это никак не скажется на уже имеющихся жировых запасах. Иными словами, вы не будете набирать вес дальше, но это отнюдь не означает, что вы будете худеть.

В связи с этим врачи-диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления пищевой соды внутрь, а для снижения веса использовать сбалансированные и проверенные временем системы питания.

Таким образом, можно сделать вывод, что содовая диета – это весьма небезопасный и спорный способ похудения, который может нанести вашему организму существенный вред. Если вы заботитесь о своем здоровье, откажитесь от данной диеты пользу более традиционных методов борьбы с ожирением.

Поделиться с нашими читателями собственным опытом использования соды для снижения веса вы можете в отзывах.